Le Yin Yoga est un yoga doux, méditatif et contemplatif. Il reprend des postures issues du Hatha Yoga traditionnel, que l’on tient dans l’immobilité pour une durée de 3 à 10 minutes.

Il y a désengagement musculaire atteignant ainsi les tissus en profondeur tels que les tendons et les ligaments, ce qui entraîne par la suite de nombreux bénéfices tels qu’un rééquilibre de l'homéostasie du corps ainsi qu'un état méditatif profond.

Le Yin Yoga  s’adapte pour toutes les morphologies. Il n’y a pas de but à atteindre, pas de challenges.

J’enseigne le Yin Yoga comme un véritable soin qui te ramène ici et maintenant.

Les mots clés du Yin Yoga sont :

Observation, Abandon, lâcher-prise, passivité, immobilité, réceptivité, acceptation, accueil.

Les accessoires qui aident à la pratique du Yin Yoga :

Coussins de méditation, coussins bolster, briques, sangles, couvertures.